| 1. 가루 1티스푼에 물을 섞어 차를 만든다. 물 한 컵을 계량하세요. 녹을 때까지 저어줍니다. |  |
| 2. 좋아하는 스무디에 분말 1티스푼(6g)을 섞으세요. 스무디는 모링가 분말의 무 맛을 가립니다. 스무디에 모링가 분말을 추가하세요. 녹색 케일이나 시금치 스무디는 모링가 분말의 흙맛을 내는 데 좋습니다. |  |
| 3. 샐러드 등 생식에 모링가 가루를 뿌려주세요. 모링가 가루로 요리하지 마세요. 열은 영양분을 파괴할 수 있습니다. 샐러드, 후무스, 땅콩버터, 요거트 같은 생식에 첨가하세요. |  |
게시 시간: 2024년 10월 11일
