L-트립토판필수아미노산은 체내에서 생성되지 않아 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이는 기분, 수면, 식욕을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌의 전구체입니다.L-트립토판또한 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 전구체이기도 합니다. 그러므로,L-트립토판수면 장애, 우울증, 불안에 대한 자연 치료제로 자주 사용됩니다.
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게시 시간: 2023년 11월 22일
